Enjoy flying in the air ! FLY PILATES à l’Espace Zen

Enjoy flying in the air !

L’ Espace Zen vous accueille en petits groupes de 2, 3 ou 4 personnes pour découvrir le FLY PILATES sous le regard attentif de Françoise.

(du lundi 9h au vendredi 20h)

Une discipline accessible à tous, qui défie les lois de l’apesanteur et invite au lâcher prise.

Dans le hamac, vous augmentez votre souplesse et votre tonus musculaire. Vous améliorez votre équilibre ainsi que votre rythme cardiaque et votre capacité respiratoire.

Vous explorez de nouvelles sensations et retrouvez un bon alignement postural. Ainsi vous pourrez vite dire adieu au mal de dos.

Le FLY PILATES est tout d’abord une méthode douce et très fun pour sculpter sa silhouette en profondeur et pour se faire du bien.

 

 

www.facebook.com/EspaceZenSautron

FLY DANCE ou la joie de voler ! inscriptions enfants 9-12 ans

Une année de bonheur avec la FLY DANCE !

 

INSCRIPTIONS FLY DANCE ENFANTS DES MAINTENANT POUR L’ANNEE 2017/2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ça danse, ça balance, ça tourne,

ÇA VOLE à l’ ESPACE ZEN ! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

des chorégraphies aériennes très créatives, de la concentration, de belles respirations mais aussi des rires et de la bonne humeur !…

 

 

 

 

Préparez l’été avec le FLY PILATES ! Inscriptions dès maintenant

 FLY PILATES 10 bonnes raisons de tenter :

 

LE FLY PILATES 10 bonnes raisons de tenter :

1 – Adieu les kilos superflus ! Retrouvez un corps mince et tonique !

2 – Retrouvez une belle taille en travaillant avant tout les abdominaux en protégeant le dos et le périnée !

3 – Le FLY PILATES renforce  les muscles posturaux, en conséquence vous retrouvez de bonnes postures

4 – Le FLY PILATES renforce tous les muscles : abdominaux, dos, fessiers, bras, jambes

5 – Il étire la colonne vertébrale et réduit les problèmes de dos dans le but de les faire disparaître au quotidien.

6 – Grâce à l’apesanteur, il augmente considérablement la souplesse

7 – Il réduit le stress

8- Il augmente la capacité respiratoire

9 – Il améliore la confiance en soi

10 – Il stimule la circulation du sang et donne ainsi une peau et une chevelure éclatante

 

 Une méthode révolutionnaire adaptée à tous ! 

 

Au sol ou en apesanteur le FLY PILATES renforce et allonge votre musculature, embellit votre silhouette, améliore votre souplesse , votre respiration et votre équilibre.

Il permet un alignement postural en profondeur, une décompression totale de la colonne vertébrale ainsi il soulage les problèmes de dos.

En défiant les lois de la gravité, il associe plaisir et détente, libère les tensions et améliore la confiance en soi.

En plus d’ un développement personnel physique et mental, il est finalement votre « passeport santé ».

Pour être parfaitement corrigés, je vous propose des cours en tout petits groupes :

Cours individuels ou petits groupes de 2, 3 ou 4 personnes adultes, femmes enceintes, seniors du lundi au vendredi de 9h à 20h

Cours enfants le mercredi après-midi.

Le FLY PILATES est accessible à tous, débutants ou sportifs confirmés de 8 à 88 ans.
Vous vous étonnerez par tout ce dont vous êtes capable dès le premier cours.

Réservez dès maintenant votre cours d’essai 20€ déductible de votre inscription !

Tel : 09 52 10 85 50 / 06 32 96 34 74

www.pilates-espacezen.fr

 

FLY PILATES : idéal pour le renforcement postural

Avec le FLY PILATES, préparez votre silhouette pour l’été !

Les exercices pratiqués en apesanteur favorisent un renforcement musculaire profond au niveau du dos, des abdominaux, des bras, des jambes et permettent de se tonifier en douceur.

Tous les groupes musculaires, les muscles appelés stabilisateurs sont sollicités pour trouver l’alignement du corps et l’équilibre.

 

Le FLY PILATES permet une flexibilité générale et soulage les problèmes de dos et d’articulations.

Il améliore la capacité de concentration, la maîtrise du corps et de la respiration.

Il réduit le stress, augmente l’estime de soi pour un bien-être général.

Une méthode efficace pour travailler en s’amusant … et voler … libre comme un oiseau !

Le FLY-PILATES ou le top du top pour s’assouplir !

Le FLY-PILATES libère les articulations et permet d’étirer tous les muscles sans pression, d’aller plus loin dans le renforcement musculaire et l’assouplissement.

Profitez des fêtes pour une idée cadeau très fun ! A offrir, s’offrir ou se faire offrir !

 

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Découvrez une nouvelle dimension du mouvement, une sensation de liberté totale en apesanteur !

Les mouvements dans le hamac en déséquilibre constant sollicitent les muscles profonds et gainent la ceinture abdominale; ils améliorent la concentration, la coordination et dynamisent nos énergies.

Expérimentez le lâcher prise dans les airs, la décompression totale de la colonne vertébrale !

En renforçant les muscles essentiels à une bonne posture, le FLY-PILATES corrige l’alignement de la colonne, diminue puis supprime le mal de dos.

Il est accessible à tous les âges et à toutes les formes physiques et améliore considérablement la qualité de vie.

Le travail sur la respiration influence notre état physique, mental et émotionnel.
Dès maintenant, tentez l’aventure FLY-PILATES pour votre plus grand bien-être !

Nouvelle session en janvier en petits groupes de 2, 3 ou 4 personnes pour une parfaite correction.

 

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