Une activité accessible, pour votre bien-être...

  • Eliminez votre stress
  • Eliminez vos problèmes de dos
  • Renforcez votre musculature
  • Améliorez votre souplesse
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Témoignages

Je suis des cours avec Françoise depuis 2 ans maintenant. Entre temps, j'ai déménagé à Bordeaux mais je prends toujours le temps de revenir la voir lors de mes fréquents séjours à Sautron. "Le plus" de Françoise, c'est sa méthode : elle mixe ses très nombreuses années de pratique de la danse avec le Pilates et le Fly Pilates et ceci dans une ambiance décontractée et ludique (bien loin des salles de sport classiques.) Je recommande chaudement les cours de Françoise pour du bien-être général
TiphaineMédecin
"Suite à de gros problèmes de dos, mon kiné m'a orienté vers le Pilates. Au fur et à mesure des séances, les douleurs se sont arrêtées et j'ai gagné en souplesse. Ma ceinture abdominale s'est renforcée, j'ai naturellement adopté de nouvelles postures. Le Pilates m'apporte aussi beaucoup au niveau détente et bien-être, une vraie bouffée d'oxygène dans ma semaine de travail !
Maud
A l'Espace Zen, on se réapproprie son corps. Un travail en douceur et en profondeur qui vous aide à redécouvrir les bonnes postures et les bons mouvements. Françoise accueille avec chaleur et bonne humeur, beaucoup d'attention et de sensibilité, faisant de chaque séance un vrai petit moment de bonheur. Un grand bien pour soi, pour le corps et pour l'esprit.
Cécile
Après 15 ans de pratique du Yoga, je voulais découvrir autre chose. Comme beaucoup de personnes, j'ai entendu parler du Pilates. Les témoignages, les avis, les commentaires de pratiquants et de professionnels de santé m'ont plus et intéressée. Je recherchais une "gym douce" car j'ai des soucis de santé et un corps tout cassé. J'ai téléphoné pour prendre rendez-vous pour un cours d'essai. Françoise m'a accueilli avec beaucoup de gentillesse. Après une heure de cours à l'Espace Zen, j'ai de suite su que c'était l'activité que je recherchais. Essayez et vous l'adopterez !
Christiane

Une méthode UNIQUE fusionnant de manière créative :

- La Barre au sol
- Le Pilates
- Le Fly Pilates