Fête des mères FLY PILATES
Offrez à votre maman une séance découverte FLY PILATES seule ou en duo avec elle + relaxation pierres chaudes.
1 heure de douceur en apesanteur pour une maman zen !
Avec le FLY PILATES, préparez votre silhouette pour l’été !
Les exercices pratiqués en apesanteur favorisent un renforcement musculaire profond au niveau du dos, des abdominaux, des bras, des jambes et permettent de se tonifier en douceur.
Tous les groupes musculaires, les muscles appelés stabilisateurs sont sollicités pour trouver l’alignement du corps et l’équilibre.
Le FLY PILATES permet une flexibilité générale et soulage les problèmes de dos et d’articulations.
Il améliore la capacité de concentration, la maîtrise du corps et de la respiration.
Il réduit le stress, augmente l’estime de soi pour un bien-être général.
Une méthode efficace pour travailler en s’amusant … et voler … libre comme un oiseau !
Le FLY-PILATES libère les articulations et permet d’étirer tous les muscles sans pression, d’aller plus loin dans le renforcement musculaire et l’assouplissement.
Profitez des fêtes pour une idée cadeau très fun ! A offrir, s’offrir ou se faire offrir !
Découvrez une nouvelle dimension du mouvement, une sensation de liberté totale en apesanteur !
Les mouvements dans le hamac en déséquilibre constant sollicitent les muscles profonds et gainent la ceinture abdominale; ils améliorent la concentration, la coordination et dynamisent nos énergies.
Expérimentez le lâcher prise dans les airs, la décompression totale de la colonne vertébrale !
En renforçant les muscles essentiels à une bonne posture, le FLY-PILATES corrige l’alignement de la colonne, diminue puis supprime le mal de dos.
Il est accessible à tous les âges et à toutes les formes physiques et améliore considérablement la qualité de vie.
Le travail sur la respiration influence notre état physique, mental et émotionnel.
Dès maintenant, tentez l’aventure FLY-PILATES pour votre plus grand bien-être !
Nouvelle session en janvier en petits groupes de 2, 3 ou 4 personnes pour une parfaite correction.
Le FLY PILATES apaise et revitalise la femme enceinte :
Une méthode tout en douceur qui permet de soulager les tensions du dos, du sacrum, de renforcer les muscles profonds et posturaux, de se détendre et diminuer le stress.
Le FLY PILATES pour femmes enceintes permet de travailler le placement et la mobilité du bassin, de la cage thoracique, du dos et libère ainsi du poids de bébé.
Le FLY PILATES améliore aussi la souplesse, la respiration, la circulation, l’équilibre.
Il permet de soulager les jambes et d’améliorer l’état général de la femme enceinte.
En apesanteur, lové dans un hamac comme dans un cocon, vous découvrez un bien-être corporel et mental tout au long de la maternité et favorisez la communication avec bébé.
Un vrai bonheur pour maman et bébé !
Prenez soin de vous ! Venez prendre votre cours d’essai FLY PILATES 20€ déductible de votre inscription !
Une méthode innovante et ludique accessible à tous !
Au sol ou en apesanteur le PILATES – FLY PILATES renforce et allonge votre musculature, embellit votre silhouette, améliore votre souplesse, votre respiration et votre équilibre.
Il permet un alignement postural en profondeur, une décompression totale de la colonne et soulage les problèmes de dos.
En défiant les lois de la gravité, il associe plaisir et détente, libère les tensions et améliore la confiance en soi.
En contribuant à un développement physique et mental, il est votre « passeport santé ».
PRENEZ VOTRE ENVOL à l’ESPACE ZEN !
Cours individuels ou petits groupes adultes, femmes enceintes, seniors, du lundi 9h au vendredi 20h sur rendez-vous.
Cours enfants le mercredi après-midi.
Une remise en forme en douceur
Françoise LE SCOARNEC
Professeur Fly Pilates et Danse Diplôme d’Etat
ESPACE ZEN
8 rue de l’Eperonnière
44880 SAUTRON
09 52 10 85 50 / 06 32 96 34 74
www.pilates-espacezen.fr
Spectacles FLY enfants de 7 à 13 ans : vendredi 17 juin et samedi 18 juin à l’ESPACE ZEN.
Suspendues dans un hamac, les enfants dansent en apesanteur et réinventent l’équilibre pour explorer de nouvelles émotions et sensations. Elles renforcent leur musculature, leur souplesse, leur respiration, elles jouent avec les énergies, la gravité, la verticalité, l’horizontalité, la totale inversion et prennent conscience de leur axe changeant. Elles améliorent leur concentration et la maîtrise de soi. La sensation de légèreté sublime leur danse. Les appuis au sol n’existants plus, elles trouvent d’autres appuis dans leur corps pour évoluer avec précision dans un espace où le mouvement devient fluide et infini. Une année créative, de beaux moments partagés, de beaux vols ! Très fun !
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